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DEPENDENCIA EMOCIONAL

 

 

La mayoría de los codependientes han estado ocupados respondiendo a los problemas de otras personas, en tu caso , seguramente tu hija, y no han tenido tiempo para ocuparse de sus propios problemas.

 

BAJA AUTOESTIMA Los codependientes tienden a:

 

Buscar desesperadamente amor y aprobación  *Culparse y criticarse por todo, aún por su manera de pensar, de sentir, de verse, de actuar y de comportarse  *Rechazar cumplidos o halagos y deprirse por la falta de ellos (privación de caricias)

 

*Sentirse diferentes del resto del mundo
*Temer al rechazo
*Víctimizarse
*Les cuesta trabajo tomar decisiones
*Esperar la perfección de sí mismos y se culpabilizan y avergüenzan de ser lo que son  *Consideran que sus vidas no valen la pena por eso tratan de ayudar a otros a vivir su vida y obtienen sentimientos artificiales de autoestima ayudando a los demás
*Desean que otros los estimen y los amen

*Se conforman con sentir que los necesitan

REPRESION Muchos codependientes:

 

*Empujan sus pensamientos y sentimientos fuera de su conciencia a causa del miedo y la culpa
*Se atemorizan de ser como son.

OBSESION Los codependientes tienden a:

 

*Sentirse muy ansiosos por los problemas y por la gente
*Pensar y hablar mucho acerca de otras personas
*Vigilar a la gente
*Tratar de sorprender a la gente en malas acciones
*Sentirse incapaz de dejar de hablar, de pensar y de preocuparse acerca de otras personas o de problemas
*Abandonar su rutina por estar tan afectados por alguien o por algo
*Enfocar toda su energía en otras personas y problemas

CONTROL Muchos codependientes:

 

*Han vivido en situaciones y con personas que estaban fuera de control causando a los codependientes penas y desengaños
*Tienen miedo de permitir que los demás sean como son y no dejan que las cosas sucedan de manera natural
*No pueden manejar el miedo que experimentan frente a la pérdida de control. Piensan que ellos saben cómo deben ser las cosas y cómo debe comportarse la gente
*Tratan de controlar los sucesos y a la gente por medio de su desamparo, de sentimientos de culpa, de coerción, amenazas, manipulación, dominio o de dar consejos.
* Aunque eventualmente fracasan en sus intentos, intentan provocar la ira de los demás, sienten furstración y enojo; se sienten controlados por los eventos y por las personas

NEGACION Los codependientes tienden a:

 

*Ignorar o minimizar los problemas
*Fantasear sobre cómo las cosas mejorarán mágicamente
*Confundirse, deprimirse o enfermarse. Acudir con doctores o tomar tranquilizantes
*Volverse fanáticos del trabajo
*Gastar dinero en forma compulsiva, comer en exceso
*Negar lo que sucede
*Creer en mentiras y mentirse a sí mismos
*Sentir que se están volviendo locos

DEPENDENCIA Muchos codependientes:

 

*No se sienten felices, contentos ni en paz consigo mismos
*Buscan la felicidad fuera de sí mismos
*Se pegan a cualquier cosa o persona que ellos piensen que les pueda brindar felicidad y se sienten amenazados por la péridad de aquellos.
*A menudo buscan amor de gente que es incapaz de amar
*Creen que los demás nunca estan cuando ellos los necesitan
*Relacionan el amor con el dolor
*Más que amar a las personas, las necesitan
*No se toman el tiempo para juzgar si otras personas les convienen

*Tampoco investigan si ellos aman a otras personas o si estas les caen bien
*Centran sus vidas alrededor de otras personas
*Concentran todos sus sentimientos de bienestar de sus relaciones en los demás. Pierden interes en sus propias vidas cuando aman
*Dudan en su capacidad de cuidarse a sí mismos
*Toleran el abuso para sentir que la gente aún los ama
*Se sienten atrapados en las relaciones

COMUNICACIÓN DEBIL Los codependientes a menudo:

 

*No dicen lo que sienten, no sienten lo que dicen, no saben lo que sienten
*Piden lo que desean y necesitan de manera indirecta, suspirando por ejemplo
*No estan seguros de saber cuál es el camino correcto
*Hablan demasiado a fin de no comunicar lo importante
*Evitan hablar sobre sí mismos, de sus problemas, sentimientos y pensamientos
*Dicen que tienen la culpa de todo o bien, dicen no tener culpa de nada
*Creen que sus opiniones no importan
*Mienten para protegerse a sí mismos
*Se les dificulta expresar sus emociones de manera honesta, abierta y apropiada
*Creen que la mayor parte de lo que tienen que decir es irrelevante
*Comienzan a hablar con cinismo, de manera autodegradante u hostil

LIMITES DEBILES Los codependientes a menudo:

 

*Dicen no tolerar ciertas conductas en los demás y poco a poco incrementan su tolerancia hasta que permiten y hacen cosas que habían dicho que jamás harían
*Permiten que otros los lastimen, y se preguntan por qué se sienten lastimados
*Se quejan, culpan y tratan de controlar al tiempo que siguen actuando igual
*Finalmente se enojan y se vuelven completamente intolerantes

FALTA DE CONFIANZA Los codependientes:

 

*No tienen confianza en sí mismos, no confían en sus sentimientos
*No confían en sus decisiones, no confían en los demás
*Tratan de confiar en gente poco digna de confianza
*Piensan que Dios los ha abandonado, pierden la fe y la confianza en Dios

IRA Muchos codependientes:

 

*Se sienten asustados, heridos y enojados y reprimen estos sentimientos
*Viven con gente atemorizada, herida y llena de ira
*Tienen miedo de su propia ira y de la ira de otras personas
*Piensan que otras personas los hacen sentirse enojados
*Se sienten controlados por el enojo de otras personas
*Lloran mucho, se deprimen, comen en exceso, se enferman, hacen cosas malvadas y sucias para vengarse, actúan de manera hostil o tienen estallidos violentos
*Sienten cantidades crecientes de ira, resentimiento y amargura
*Se sienten más seguros con su ira que con sus sentimientos heridos

 

PROBLEMAS SEXUALES

 

Tienen relaciones sexuales cuando preferirían que los abrazaran, los protegieran y los hicieran sentirse amados No disfrutan del sexo porque están muy enojados con la pareja, tienen
miedo de perder el control Se alejan emocionalmente de la pareja Reducen el sexo a un acto técnico
Pierden interes por el sexo Inventan razones para abstenerse de él
Fantasean o tienen un romance extramarital
En síntesis, la codependencia es una dependencia de los demás: de sus estados de ánimo, de su conducta, de su enfermedad o bienestar y de su amor. Es una dependencia paradójica, parece que los demás dependen de los codependientes pero en realidad ellos son los dependientes.
Parecen fuertes pero se sienten desamparados. Parecen controladores pero en realidad ellos son los controlados por ellos mismos La recuperación es divertida y sencilla. No es fácil, pero si es sencilla, se basa en la premisa que han olvidado o que nunca aprendieron: CADA PERSONA ES

 

RESPONSABLE DE SI MISMA. Implica aprender una conducta a la que se dedicaran: cuidar de sí mismos.
El desapego no es la separación de la persona que te importa, sino de la agonía del envolvimiento Desapegarse significa que les permites a los demás ser como son, les das la libertad de ser responsables y de madurar y te das la misma libertad, vives tu propia vida al máximo de tu capacidad. Luchas por discernir qué es lo que puedes cambiar y qué no. Significa vivir el momento presente, vivir en el aquí y el ahora No me contás mucho cuales son tus características a nivel personalidad y de educación o entorno , esto muchas veces influye en las elecciones que hacemos de pareja , repetimos sin darnos cuenta , mandatos o estructuras o tips que no funcionan De todas las definiciones posibles del amor adscribo a la que lo especifica como la capacidad de registrar al otro, el amor es fruto de
una actitud responsable ante el otro, se convierte en acto las potencialidades de los amados y los amantes Da significado , sentido y trascendencia a la vida El amor no genera sufrimiento , no hiere , no es motivo de maltrato , no opaca a las personas , no las posterga ni las cancela. El amor , no atrapa ni somete , el amor libera El desamor , el mal amor , la obsesión , el dolor de sentir que " muero por ella ", "muero sin ella" , se trata de una sensación que mucho tiene que ver con el abandono , el vacío , el miedo y el nivel de un desamparo que lleva a muchas personas a apegarse desesperadamente a alguien sin que importe quien ni de que modo. Es lo que se llama vinculo adictivo , la dependencia, son relaciones toxicas , tanto como ingerir una droga

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