TERAPIA GESTALT
La terapia Gestalt es un enfoque de la psicoterapia que se centra en la conciencia del aquí y ahora, en el momento presente. Se enfoca en la totalidad de la persona, integrando mente, cuerpo y emociones. La terapia Gestalt se basa en la idea de que las personas tienen la capacidad de autorregularse y de encontrar su propio camino hacia la salud mental y emocional. En esta terapia, se trabaja con el cliente para aumentar su conciencia de sus pensamientos, sentimientos y comportamientos, y para ayudarlo a tomar responsabilidad por su propia vida y sus elecciones.
La terapia Gestalt trabaja en ayudar a las personas a tomar conciencia de sus pensamientos, emociones y comportamientos en el momento presente. Se enfoca en la totalidad de la persona, integrando mente, cuerpo y emociones. Algunos de los aspectos que se trabajan en la terapia Gestalt incluyen:
Explorar y tomar conciencia de patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar causando malestar o dificultades en la vida del individuo.
Fomentar la autoaceptación y la autenticidad, permitiendo a la persona ser quien realmente es sin juicios ni expectativas externas.
Trabajar en la resolución de conflictos internos y externos, promoviendo una mayor armonía y equilibrio en la vida del individuo.
Fomentar la responsabilidad personal y la toma de decisiones conscientes, ayudando a las personas a asumir el control de su propia vida.
En resumen, la terapia Gestalt trabaja en ayudar a las personas a vivir plenamente en el momento presente, tomando conciencia de sí mismas y encontrando formas saludables de relacionarse con su entorno.
